Seedance 2.0が何かはもうご存じのはず。ByteDanceのランキング1位AI動画モデルで、テキストのプロンプトを音声付きの完成クリップに変えてくれます。（まだの方はこちらから。）このガイドは、実際に使いこなすためのものです。
読み終える頃には、最初の動画が完成しています。プロンプトを書き、必要なら参照でキャラクターや商品を固定し、フォーマットを選んで、書き出す。5ステップ、ダウンロード不要、無料で始められます。
始める前に用意するもの
- Seedance Studioの無料アカウント。 カード登録は不要です。
- 1カット分の明確なイメージ。 被写体、アクション、舞台。「朝日の差すキッチンでシェフがパンケーキを宙に返す」は「食べ物で何かいい感じの」に勝ちます。
- 任意：参照ファイル。 特定のキャラクターや商品、動きのスタイルを一貫させたいなら、画像・動画クリップ・音声トラックを。
- ブラウザ。 インストールはこれで全部です。
ステップ1：アカウントを作ってスタジオを開く
無料で登録しましょう。招待コードも順番待ちもありません。スタジオを開くと、Seedance 2.0がすでにプロンプト欄のデフォルトモデルになっています。必要なものはすべて目の前に：テキスト欄、参照エリア、フォーマット設定です。
ステップ2：プロンプトを書く
Seedance 2.0は普段の言葉を理解しますが、本当に反応するのは映画の言葉です。設定パネルもキーワードタグも不要。必要なのは、監督の演出指示のように読める一文です。
実際に使えるプロンプトを、部品ごとに分解してみましょう：
ゆっくりとドリーイン （カメラ） 夜、自分の車にもたれるストリートレーサーの女性に寄る （被写体＋舞台）、ネオンのリムライト、雨上がり （ライティング）。彼女はニヤリと笑って「もう手遅れだよ」と言う。 （アクション＋セリフ） ワイドにカット、エンジンが咆哮し、重低音の効いた音楽が入る。 （2カット目＋音）
注目ポイントは3つ：
- 被写体とアクションが先頭。 Seedanceはプロンプトの冒頭から読み、そこを軸にカットを組み立てます。誰が画面にいて何をするかを最初に、スタイルは後に。
- カメラワークを名指しする。 「ゆっくりとドリーイン」「ワイドにカット」。Seedanceは「シネマティックに」を推測するのではなく、本物の映画用語を実行します。
- セリフはカギ括弧に。 括弧内のセリフは、口の動き付きの発話になります。詳しくは後述。
これだけで生成できます。本格的な技法（ショットリスト、盛り上がりの作り方、プロンプトの完全な型）はSeedance 2.0プロンプトガイドをどうぞ。最初の動画は、カメラワークを名指しした明快な一文で十分です。
ステップ3：参照を追加する（任意、でもこれが必殺技）
テキストは描写し、参照は固定します。参照エリアにファイルをドロップし、プロンプト内で@タグで呼び出します：
@image1と@image2がなくなったケーキのひと切れをめぐって口論し、@video1のように喧嘩を始める
1回の生成につき最大12個の参照（画像9、動画クリップ3、音声トラック3）を添付でき、それぞれが文中で割り当てた役割を果たします。実際には：
- 画像は同一性を固定する。 キャラクターや商品を一度アップロードしてタグ付けすれば、どのカットでも同じ見た目になります。
- 動画クリップは動きを貸す。 「@video1のように喧嘩する」は、クリップの振付やカメラの動きを借りるのであって、中身を借りるのではありません。
- 音声トラックはリズムを決める。 音楽をアップロードすれば、カットがビートに合います。
最初の生成がブレたら（キャラクターの顔が変わる、商品が歪む）、タグ付けした参照画像がほぼ確実な解決策です。
ステップ4：フォーマットを設定する
プロンプト欄の下に3つの設定があります。選び方はこう：
アスペクト比： TikTok、リール、ショートは9:16。YouTubeと広告は16:9。フィード投稿は1:1。（21:9、4:3、3:4も必要なときにどうぞ。）
解像度： 無料プランは480p、有料プランは720p、1080p、4K。低解像度で試行錯誤し、決定版を高解像度で出力しましょう。
長さ： 4〜15秒。短いクリップほど生成が早く、クレジット消費も少なめ。5〜8秒がアイデア検証のベストゾーンです。
またモデル選択（Seedance 1.5 Pro、2.0、2.0 Fast、2.0 Mini）も目に入るはず。最初の動画はSeedance 2.0のままで。万能の選択肢です。速度やコストを最適化したくなったら、モデル比較記事が他のバリエーションの使いどころを解説しています。
ステップ5：生成して、確認して、書き出す
生成ボタンを押します。レンダリングは少し待ちます：コーヒーを一口飲む間くらいで、淩れるほどではありません。完成したクリップは、音声ミックス済みでメディアギャラリーに届きます。
そこからは、MP4をダウンロードするか、プロンプトを微調整して再生成。無料プランの書き出しは480p・透かし付き。有料プランは透かしなしで、高解像度と商用ライセンス付きです。
以上が一連の流れです。ここから先は、その流れをもっと良くするための話です。
Seedanceのリップシンク機能の使い方
最も質問の多い機能ですが、見た目よりずっとシンプルです。Seedance Studioでは、リップシンクは別のツールではなく、カギ括弧そのものです。
プロンプトのどこかにセリフをカギ括弧で入れれば、画面のキャラクターがそれを話します。声、タイミング、口の動きが映像と同時に生成されます：
夜明け、風雨にさらされた漁師のクローズアップ、水面に霧。カメラの向こうを見て「嵐は予報より早く来る」と言う。冷たい空気に息が白くなる。
手順はこちら：
- セリフをカギ括弧で書く。 基本的なセリフに音声のアップロードは不要。声は生成されます。
- 話し手を明示する。 「彼が言う」「赤い服の女性が言う」。特に複数のキャラクターがいるときは、誰が話すのか曖昧さを残さないこと。
- 特定の顔には参照を組み合わせる。 キャラクター画像にタグを付ければ（@image1が「…」と言う）、リップシンクはその顔に乗り、カットをまたいで一貫します。
- セリフは短く。 1クリップに1〜2文。リップシンクは自然な長さの明快なセリフで最も安定します。シーンのためのツールであって、15秒のモノローグ用のナレーション代わりではありません。
すべてが一度に同期します：口元、環境音、セリフを包む音楽。後から手作業で合わせるものは何もありません。
初回から良い結果を出すコツ
- 被写体を先頭に。 最初の一文に「誰が」「何を」を。スタイル、光、ムードはその後で。
- 1カットに動きは1つ。 「振り向いて窓に歩いていく」は、モデルが同時に捉えなければならない3つの動作の重ね置きに勝ちます。
- 強い形容を1つ、弱い形容5つより。 「ネオンのリムライト」は「美しい、圧巻、シネマティック、絶景」より効きます。
- 描写するより参照する。 完全に一致させたいもの（顔、ロゴ、商品）は、アップロードしてタグ付けを。テキストは近似、参照は固定です。
- 気軽に再生成する。 反復こそがワークフロー。1回につき1要素ずつ変えればすぐに収束します。無料クレジットは、最初の数回を実験にできるようにあるのです。
初回にありがちな問題の解決法
プロンプトの半分が無視される。 長すぎるか、大事な情報が後ろにあるのが原因です。削って、被写体＋アクションを最初の一文に、1カットに動き1つ。
生成のたびにキャラクターの見た目が変わる。 テキストでの描写をやめましょう。参照画像をアップロードしてプロンプトでタグ付け（@image1）。言葉で描写した同一性はブレますが、参照で固定した同一性はブレません。
セリフがリップシンクしない。 カギ括弧を確認し（括弧内のセリフだけが発話として扱われます）、誰が話すのかプロンプトで明確にしましょう。
クレジットが尽きた。 無料プランには毎月リセットされる割当があり、短い・低解像度のクリップなら長持ちします。有料プランと買い切りクレジットパックは料金ページをご覧ください。
書き出しに透かしが入る。 それは無料プランです。有料プランなら透かしなし、商用ライセンス付きで書き出せます。
Seedance 2.0に関するよくある質問
Seedance 2.0は無料で使えますか？
はい。無料プランには毎月数本の480p動画が含まれ、カード登録は不要です。有料プランは月14ドルから。
何かダウンロードは必要ですか？
いいえ。Seedance 2.0はパソコンでもスマホでも、すべてブラウザで動きます。
動画の生成にはどのくらいかかりますか？
長さと解像度次第です。短く低解像度の下書きが最速で、長く高解像度の出力は時間がかかります。完成したクリップは準備ができ次第ギャラリーに届きます。
スマホでも使えますか？
はい。スタジオはブラウザベースなので、スマホでもノートPCと同じように動きます。
参照はいくつまで追加できますか？
1回の生成につき最大12個：画像9、動画クリップ3、音声トラック3です。
キャラクターに話させるには？
プロンプト内でセリフをカギ括弧に入れます。キャラクターが口の動き付きで話します。上のリップシンクの項をご覧ください。
動画は商用利用できますか？
有料プランにはすべて商用ライセンスが含まれます。無料プランの書き出しは透かし付きで、お試し用です。
最初の動画まで、あとプロンプト1つ
ここまで読んだあなたは、Seedance 2.0で投稿している大半の人より使い方に詳しくなっています。スタジオを開き、カメラワークを名指しした一文を書いて、生成ボタンを押しましょう。
次に読むなら：Seedance 2.0プロンプトガイド。完全な型と、そのまま使える21のプロンプト付き。
